염증, 이제 그만! 내 몸을 정화하는 염증 수치 낮추는 방법 완벽 가이드만성 염증은 현대인의 건강을 위협하는 숨은 적입니다. 마치 몸속에 불씨를 품고 있는 것처럼, 염증은 눈에 보이지 않지만 다양한 질병의 원인이 되죠. 하지만 걱정하지 마세요!오늘은 염증 수치를 낮추고 건강한 몸을 만드는 방법을 A부터 Z까지 꼼꼼하게 알려드리겠습니다. 식습관 개선부터 생활 습관 교정, 운동, 스트레스 관리까지! 염증과의 전쟁에서 승리하고 활기찬 삶을 되찾는 방법, 지금부터 함께 알아볼까요?1. 염증, 왜 위험할까요? 우리 몸속 염증의 비밀염증은 외부 자극이나 손상으로부터 몸을 보호하기 위한 자연스러운 면역 반응입니다.하지만 염증이 만성화되면 얘기가 달라집니다.만성 염증은 혈관을 손상시키고 혈액순환을 방해하여 심혈관 질환..