척추디스크 증상 원인 치료방법

척추디스크 증상 원인 치료방법 등 척추디스크 관련 정보에 대해 알아보도록 하겠습니다. 척추 디스크란 무엇일까요? 척추 디스크는 척추 뼈 사이에 있는 연골 조직으로, 척추의 움직임을 유연하게 하고 외부 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 하지만 잘못된 자세, 노화, 외상 등의 원인으로 디스크가 손상되거나 탈출하게 되면 신경을 압박하거나 염증을 일으키면서 통증이나 기능 장애를 유발하는 질환입니다.

척추 디스크 정보

 

척추 디스크 증상

척추 디스크의 증상은 디스크가 탈출한 부위에 따라 다르게 나타납니다. 일반적으로 다음과 같은 4가지 증상을 확인할 수 있습니다.

- 요통 : 척추 디스크의 가장 흔한 증상으로, 허리에 쑤시고 당기는 듯한 통증이 있습니다. 통증은 움직임에 따라 심해지거나 낫기도 하며, 기침이나 재채기 등으로 척추에 압력이 가해질 때도 더욱 심해집니다.
- 방사통 : 척추 디스크가 탈출하여 신경을 자극하면, 허리에서부터 엉덩이와 다리까지 통증이 뻗치는 증상입니다. 통증은 뜨거운 듯하거나 찌르는 듯하며, 저림이나 감각 손실을 동반하기도 합니다. 방사통은 디스크가 탈출한 부위에 따라 다리의 어느 부위에 나타나는지 다릅니다.
- 근력 감소 : 척추 디스크가 신경을 압박하면, 신경이 제어하는 근육의 힘이 약해지는 증상입니다. 근력 감소는 디스크가 탈출한 부위에 따라 다리의 어느 근육에 나타나는지 다릅니다. 근력 감소가 심해지면 보행 장애나 발끝이 내려가는 증상이 나타날 수 있습니다.
- 감각 장애 : 척추 디스크가 신경을 압박하면, 신경이 전달하는 감각 정보가 손상되는 증상입니다. 감각 장애는 디스크가 탈출한 부위에 따라 다리의 어느 부위에 나타나는지 다릅니다. 감각 장애는 저림, 마비, 무감각 등으로 나타날 수 있습니다.

 

척추 디스크 원인

1. 잘못된 자세
잘못된 자세는 허리디스크의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 척추 뼈가 비뚤어진 자세를 장시간 유지하면 디스크가 눌리면서 벌어진 쪽으로 밀려나기 시작합니다. 이때 신경이 압박되거나 염증이 발생하여 통증이 생길 수 있습니다. 잘못된 자세는 주로 앉아있는 자세, 서있는 자세, 누워있는 자세 등에서 나타납니다. 앉아있는 자세에서는 허리를 곧게 세우고 의자에 기대며 발을 바닥에 붙이는 것이 좋습니다. 서있는 자세에서는 어깨를 뒤로 당기고 가슴을 내밀며 허리를 곧게 유지하는 것이 좋습니다. 누워있는 자세에서는 등받이나 베개를 이용하여 척추의 곡선을 유지하는 것이 좋습니다.

2. 노화
노화는 허리디스크의 원인 중 하나로, 나이가 들면서 디스크의 수분 함량이 감소하고 탄력성이 떨어져서 쉽게 손상되거나 탈출할 수 있습니다. 노화로 인한 디스크의 변화는 주로 40대 이후부터 시작되며, 60대 이후에는 대부분의 사람들이 디스크의 퇴행을 겪습니다. 노화로 인한 디스크의 변화를 예방하거나 완화하기 위해서는 규칙적인 운동과 영양 섭취가 중요합니다. 운동은 척추와 근골격계의 건강을 유지하고 혈액 순환을 촉진하여 디스크에 영양분을 공급하는데 도움이 됩니다. 영양 섭취는 디스크의 구성 성분인 콜라겐과 글리코사민을 보충하여 디스크의 탄력성과 내구성을 강화하는데 도움이 됩니다.

3. 나쁜 생활 습관
나쁜 생활 습관은 허리디스크의 원인 중 하나로, 비만, 흡연, 과도한 음주 등이 해당됩니다. 비만은 척추에 부담을 주고 디스크의 손상을 촉진하는 요인입니다. 흡연은 혈관을 수축시켜 디스크에 필요한 영양분과 산소의 공급을 방해하고, 디스크의 수분 함량을 감소시키는 요인입니다. 과도한 음주는 간 기능을 저하시켜 디스크에 필요한 단백질 합성을 방해하고, 염증 반응을 증가시키는 요인입니다. 나쁜 생활 습관을 개선하기 위해서는 체중 관리, 금연, 적정 음주 등이 필요합니다.

4. 외부적인 충격
외부적인 충격은 허리디스크의 원인 중 하나로, 교통사고, 낙상, 스포츠 부상 등이 해당됩니다. 외부적인 충격은 디스크에 강한 힘을 가해 손상하거나 탈출하게 할 수 있습니다. 외부적인 충격으로 인한 디스크의 변화는 주로 급성으로 발생하며, 심한 통증이나 마비 증상이 동반될 수 있습니다. 외부적인 충격으로 인한 디스크의 변화를 예방하거나 치료하기 위해서는 안전 수칙 준수, 보호 장비 착용, 적절한 응급 처치 등이 필요합니다.

5. 유전적인 요인
유전적인 요인은 허리디스크의 원인 중 하나로, 가족력이나 유전자 변이 등이 해당됩니다. 유전적인 요인은 디스크의 구조나 기능에 영향을 주어 손상되거나 탈출하기 쉽게 만들 수 있습니다. 유전적인 요인으로 인한 디스크의 변화는 주로 젊은 층에서 발생하며, 다른 원인과 복합적으로 작용할 수 있습니다. 유전적인 요인으로 인한 디스크의 변화를 예방하거나 치료하기 위해서는 가족력 확인, 유전자 검사, 정기 검진 등이 필요합니다.

 

척추 디스크 치료방법

척추 디스크 치료방법은 크게 보존적 치료, 시술, 수술로 나눌 수 있습니다. 보존적 치료는 디스크에 직접 접근하지 않고 증상을 완화시키는 방법입니다. 휴식, 약물, 물리치료 등이 여기에 해당합니다. 보통 증상이 가벼운 경우나 수술이 불가능한 경우에 적용됩니다.

시술은 디스크에 직접 접근하여 치료하는 방법입니다. 바늘 구멍이나 작은 피부 절개로 병변만을 치료하므로 정상 근육과 인대 및 뼈의 손상이 없습니다. 시술의 종류에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

- 신경 차단술: 병변에 약물을 주입하여 통증을 감소시키고 신경 주변의 연부조직 부종을 감소시켜 신경의 압박을 완화해주는 시술입니다. 신경근 및 경막외 차단술, 내측지 차단술 등이 있습니다.
- 경피적 신경 성형술: 카테터를 통해 척추 협착증이나 디스크 탈출증 등의 병변을 치료하는 시술입니다. 풍선카테터 시술, 꼬리뼈 내시경 치료 등이 있습니다.
- 고주파 수핵-섬유륜 감압술 또는 성형술: 디스크 내부를 치료하는 방법으로, 특수 고안된 카테터에 플라즈마 열을 발생시켜 탈출 디스크나 통증을 유발하는 디스크내 병소를 소작-응축 시켜 치료하는 시술입니다.
- 내시경하 추간판 제거술: 옆구리 쪽에서 척추에 정상적으로 존재하는 신경구멍을 통해 내시경을 삽입하여 탈출된 디스크를 제거하는 시술로, 보다 근치적인 치료라고 할 수 있습니다.

수술은 디스크를 제거하거나 고정하는 방법으로, 증상이 심한 경우나 시술로 개선되지 않는 경우에 시행됩니다. 수술의 종류에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

- 현미경 수술: 기존 수술보다 작은 피부 절개로 현미경을 이용하여 탈출된 디스크를 제거하는 수술입니다. 근육과 인대 및 뼈의 손상을 최소화하고 빠른 회복을 가능하게 합니다.
- 인공 추간판 삽입술: 디스크를 제거하고 인공 추간판을 삽입하는 수술입니다. 척추의 움직임을 유지하고 재발을 방지할 수 있습니다.
- 척추 고정술: 디스크를 제거하고 척추뼈를 나사와 금속판으로 고정하는 수술입니다. 척추의 안정성을 높이고 통증을 감소시킬 수 있습니다.

척추 디스크 치료방법은 환자의 증상과 병변에 따라 다르게 선택됩니다. 따라서 정확한 진단과 상담이 필요합니다. 

 

척추 디스크에 좋은 음식

어떤 음식이 척추 디스크에 좋은지 함께 알아보겠습니다.

첫 번째로, 칼슘과 마그네슘이 풍부한 음식입니다. 칼슘과 마그네슘은 뼈와 연골의 건강에 필수적인 미네랄입니다. 칼슘은 뼈의 밀도와 강도를 높여주고, 마그네슘은 칼슘의 흡수를 돕습니다. 칼슘과 마그네슘이 부족하면 뼈가 약해지고, 연골이 손상되기 쉬워집니다. 따라서 우유, 치즈, 요거트, 콩류, 견과류, 시금치, 바나나 등의 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

두 번째로, 오메가-3 지방산이 풍부한 음식입니다. 오메가-3 지방산은 염증을 억제하고 관절의 윤활을 증가시켜주는 역할을 합니다. 염증은 척추 디스크의 주요 원인 중 하나이므로, 오메가-3 지방산을 섭취하면 통증과 부종을 줄일 수 있습니다. 오메가-3 지방산은 연어, 참치, 고등어, 아보카도, 호두 등의 음식에 많이 들어있습니다.

세 번째로, 비타민 C와 비타민 D가 풍부한 음식입니다. 비타민 C와 비타민 D는 뼈와 연골의 재생과 수복을 돕는 역할을 합니다. 비타민 C는 콜라겐의 합성을 촉진하고, 비타민 D는 칼슘의 흡수를 촉진합니다. 콜라겐은 연골의 주요 성분이고, 칼슘은 뼈의 주요 성분입니다. 비타민 C와 비타민 D가 부족하면 연골과 뼈가 약해지고, 회복이 느려집니다. 따라서 오렌지, 키위, 파인애플, 당근, 고추 등의 과일과 채소와 함께 햇볕을 적당히 쬐는 것이 좋습니다.

네 번째로, 항산화 성분이 풍부한 음식입니다. 항산화 성분은 자유 산소 라디칼을 제거하고 세포 손상을 방지하는 역할을 합니다. 자유 산소 라디칼은 연골과 신경에 손상을 줄 수 있으므로, 항산화 성분을 섭취하면 척추 디스크의 악화를 막을 수 있습니다. 항산화 성분은 토마토, 블루베리, 감자, 브로콜리, 양배추 등의 음식에 많이 들어있습니다.

다섯 번째로, 단백질이 풍부한 음식입니다. 단백질은 근육과 인대의 구성 요소이고, 척추를 지탱하는 역할을 합니다. 단백질이 부족하면 근육과 인대가 약해지고, 척추에 무리가 가게 됩니다. 따라서 살코기, 계란, 우유, 치즈, 콩류 등의 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

여섯 번째로, 수분이 풍부한 음식입니다. 수분은 체내의 독소를 배출하고, 혈액 순환을 촉진하는 역할을 합니다. 수분이 부족하면 독소가 쌓이고, 혈액이 농축되어 신경에 영양 공급이 잘 되지 않습니다. 또한 수분은 연골의 주요 성분이기도 하므로, 수분이 부족하면 연골이 마르고 갈라질 수 있습니다. 따라서 물은 물론이고 수박, 오이, 토마토 등의 과일과 채소도 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

 

이상으로 척추 디스크 관련 정보에 대해 알아보았으며 아래는 다른 정보 함께 두었으니 참고 하시길 바랍니다.