허리디스크 수술 후 운동, 건강한 허리로 돌아가는 지름길! 💪✨ (2024년 최신 정보)안녕하세요! 허리디스크 수술 후 건강한 허리로 돌아가기 위한 여정에 오신 여러분을 환영합니다! 😊 수술 후에는 통증 완화와 재발 방지를 위해 적절한 운동이 필수적인데요, 어떤 운동을 해야 할지 막막하신 분들을 위해 준비했습니다.오늘은 허리디스크 수술 후 회복 단계별 운동 방법부터 주의사항, 효과적인 운동 루틴까지 자세하게 알려드릴게요. 😊 꾸준한 운동으로 건강하고 활기찬 일상을 되찾으세요!1️⃣ 허리디스크 수술 후 운동, 왜 중요할까요? 🤔허리디스크 수술 후 운동은 단순히 통증 완화를 넘어, 척추 건강 회복과 재발 방지를 위한 필수적인 과정입니다. 😊척추 주변 근육 강화: 척추를 지지하고 안정시키는 근육을 강..